顔のむくみを取るマッサージ | 顔のむくみ解消術

顔のむくみを早く取るには、マッサージがとても効果的です。「顔のむくみを取るマッサージ | 顔のむくみ解消術」では、
顔のむくみをとるマッサージ方法やむくみの予防法、むくみに効くツボ、解消グッズなどを紹介しています。

顔のむくみを取るマッサージ

顔のむくみに悩んでいませんか？顔のむくみは女性にとって美容の大敵ですよね。むくみ顔は顔が大きく見えたり、周りからも不健康そうに見られ、気持ちも暗くなりがちになります。夜寝る前に水分を多く取ったり、お酒を飲みすぎたり、睡眠不足や疲れなどがむくみの原因になります。

むくみは血液の水分が血管やリンパ管の外にしみ出して、皮膚の下に溜って起こります。そんな顔のむくみを取るにはマッサージがとても効果的です。顔のむくみを取るマッサージは、力を入れずやさしく揉みほぐすように行います。マッサージを行うときに顔に蒸しタオルをあてたり、手をお湯で温めて行うとさらにマッサージの効果が増します。
ワンポイントとして、手で揉みほぐすときに肌が摩擦によるダメージをおう場合がありますので、スキンケアクリームなど顔にクリームを塗ってから行うと肌へも安心です。顔のむくみは、目の周りやあごのラインの内側に出やすいので、あごのラインの内側のむくみの場合はあごから頬、あごから首筋にむかって撫でさするようにマッサージします。

目の周りがむくんでいる場合には、目を中心に外側から内側に向かって円を描くように撫でさするように行い、さらに目頭から目尻にかけて、軽くタッピングしてやるのも効果があります。最近話題のリンパマッサージのように、リンパの流れに沿ったマッサージ方法も有効で、耳の前にあるリンパ節から鎖骨のリンパ節へ向けてマッサージをすると顔の老廃物が押し出されるため、リンパの流れがよくなり顔のむくみがすっきりになります。

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顔のむくみの予防法

ここでは顔のむくみの予防法についてご紹介します。顔のむくみは疾病が原因のものと、一過性のものとがあります。疾病が原因の場合は医療機関で相談し治療を行うようにしてください。
一過性による顔のむくみは、食生活など生活習慣の見直しで予防することができます。むくみは、アルコールや塩分の過剰なとり過ぎが原因によるケースが多く、お酒を飲む量を控えたり、塩分が多い食事を摂らないよう心がけることで顔のむくみを予防することができます。

また、効果的な方法として体の余分な水分の排出を助けるカルシウムやカリウム、ビタミンB郡を多く含んだ食材を摂るよう心がけるとさらに効果があるといわれています。生活習慣の中で、できるだけストレッチやウォーキングなど軽くでも体を動かすことを習慣づけることで、体の血液循環や新陳代謝もアップしむくみを予防することができます。普段の生活習慣の見直しで、顔のむくみ予防を簡単に行うことができますよ。

顔のむくみに良く効くツボ

顔のむくみの解消に良く効くツボがあるそうです。お酒を大量に飲んだり、暑い日に水分をたくさん摂ったりして朝起きたら顔がむくんでしまったなんてことありませんか?そんな時、肝臓の働きを活発にしてくれるツボを刺激すると効果があるといわれています。

｢天柱｣とよばれるツボがそれで、首の後ろのうなじ付近、脊髄を中心にした左右対称の処に位置しています。ツボの刺激の仕方は、天柱を親指で抑えながらゆっくりと頭を前後に動かします。

他にも、消化器の働きを良くするツボでひじを曲げた時にできるしわの先端部分に位置するツボ｢曲池｣や、あごを上下に動かした時に動くこめかみ中央部分にある｢太陽｣というツボも顔のむくみ解消に効果があるようです。｢曲池｣はむくみの他にも、吹き出物やにきびなど顔の美容のトラブルにも効果があるそうなので美顔効果も期待できそうです。

顔のむくみ解消グッズ

顔のむくみは女性にとって美容の大敵ですよね。最近では、顔のむくみ解消のためのグッズがたくさん販売されています。顔のむくみをとるマッサージと合わせて使うことでさらにむくみ解消に効果があります。人気があるグッズでは｢美顔ローラー｣があります。

美顔ローラーは片手で軽く転がすだけで美肌効果をもたらすとして人気のグッズですが、エステさながらに顔のマッサージもできると口コミで評判のようです。他に人気の解消グッズは、マスク状のフェイスケアグッズが評判で、効果としては顔に装着することでサウナ効果があり顔の汗をたくさんかくことで余分な水分を摂ることができます。

むくみがとれフェイスラインを引き締めてくれるため、小顔を目指す女性の間で人気のグッズです。むくみ解消グッズとマッサージで、顔のむくみにさよならしましょう。